{"id":299,"date":"2026-06-30T10:02:55","date_gmt":"2026-06-30T10:02:55","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaattitude-asso.fr\/?page_id=299"},"modified":"2026-06-30T10:08:14","modified_gmt":"2026-06-30T10:08:14","slug":"nos-professeures","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogaattitude-asso.fr\/index.php\/nos-professeures\/","title":{"rendered":"Nos professeures"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos professeures sont \u00e0 l\u2019\u00e9coute et \u00e0 m\u00eame de vous conseiller lors de la pratique. Elles ont \u00e9t\u00e9 form\u00e9es et&nbsp;<strong>dipl\u00f4m\u00e9es par la F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de Hatha Yoga<\/strong>&nbsp;(formation de 4 ans minimum).<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En yoga, le chemin est long car le professeur reste toujours un \u00e9l\u00e8ve<\/strong>.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div data-wp-context=\"{ &quot;autoclose&quot;: false, &quot;accordionItems&quot;: [] }\" data-wp-interactive=\"core\/accordion\" role=\"group\" class=\"wp-block-accordion is-layout-flow wp-block-accordion-is-layout-flow\">\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-1&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-accordion-heading has-accent-2-color has-text-color has-link-color has-x-large-font-size wp-elements-4d0fb28ae27a17949f13ad71107ab511\"><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-1-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-1\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Claudine<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-1\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-1-panel\" role=\"region\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\"><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mon parcours<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u2019ai d\u00e9couvert le yoga, apr\u00e8s un marathon frustrant au niveau performances et gr\u00e2ce \u00e0 ma m\u00e8re qui pratiquait depuis quelques ann\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les premi\u00e8res s\u00e9ances \u00e9taient compliqu\u00e9es&nbsp;: mentalement et physiquement mais quelque chose m\u2019intriguait. Un je ne sais quoi de positif que je ressentais en fin de s\u00e9ance.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tout doucement, sans le savoir, j\u2019empruntais un formidable chemin de transformation et de connaissance de soi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s 35 ans de courses \u00e0 pied, j\u2019ai d\u00e9laiss\u00e9 petit \u00e0 petit les marathons et les trails pour me consacrer \u00e0 l\u2019\u00e9tude du yoga.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je suis devenue professeur comme une \u00e9vidence et en continuant de me former par ailleurs, car en yoga, rien ne s\u2019arr\u00eate jamais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le yoga est une discipline surprenante en d\u00e9couvertes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u2019aime transmettre&nbsp;le \u00ab&nbsp;savoir-faire&nbsp;\u00bb et le \u00ab&nbsp;savoir-\u00eatre&nbsp;\u00bb&nbsp; du yoga, pour diffuser largement ses bienfaits. <strong>Chaque s\u00e9ance est une nouvelle aventure, une exp\u00e9rimentation o\u00f9 je me dois de partager mes connaissances<\/strong>. On y affine la&nbsp;perception du corps dans ses capacit\u00e9s et ses limites. On apprend \u00e0 fixer le mental, afin d\u2019ouvrir la conscience et apaiser l\u2019esprit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ainsi, la pratique ouvre un vaste champ des possibles, dans un \u00e9tat d\u2019esprit d\u2019\u00e9coute int\u00e9rieure&nbsp;plus fine et faisant grandir en nous une confiance stable. On se laisse porter par notre souffle qui nous transporte d\u2019une posture \u00e0 une autre, pour mieux nous relier \u00e0 notre espace int\u00e9rieur. On atteint ainsi une plus grande harmonie entre le corps et l\u2019esprit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s avoir obtenu mon dipl\u00f4me de professeur de la F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de Hatha Yoga, j&rsquo;ai suivi une formation certifiante de professeur de Yoga Nidra. Aujourd\u2019hui, je continue d\u2019approfondir le Sanskrit et suis actuellement une post-formation de Yoga int\u00e9gral.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ce que je propose en cours<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ensemble, nous \u00e9voluerons au fil des saisons avec diff\u00e9rentes postures (\u00e9tirements, torsions, \u00e9quilibres, postures invers\u00e9es), des exercices de respiration, des relaxations et des yoga nidra, en compagnie de cette \u00e9nergie toujours pr\u00e9sente, le Souffle&nbsp;: le &nbsp;\u00ab&nbsp;Prana&nbsp;\u00bb.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce \u00ab&nbsp;Prana&nbsp;\u00bb, comme je le dis \u00e0 mes \u00e9l\u00e8ves, \u00ab&nbsp;qui nous donne cette impulsion, l\u2019\u00e9lan pour avancer,&nbsp; l\u00e2cher prise , m\u00e9diter et apprendre \u00e0 discerner afin de trouver lechemin sans fuir les obstacles, et nous r\u00e9v\u00e9ler tel que nous sommes, avec nos capacit\u00e9s.&nbsp;\u00bb<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ce que le yoga nous apporte<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pr\u00e9paration mentale et physique<\/strong>&nbsp;: am\u00e9liore la flexibilit\u00e9, la force et l\u2019\u00e9quilibre. Les techniques de respiration et de m\u00e9ditation aident \u00e9galement \u00e0 renforcer la concentration et \u00e0 r\u00e9duire le stress.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gestion du stress et de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9&nbsp;<\/strong>: la pression des comp\u00e9titions internationales peut \u00eatre immense. Le yoga offre des outils pour g\u00e9rer l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, favoriser la r\u00e9cup\u00e9ration mentale et maintenir un \u00e9tat d&rsquo;esprit positif, la m\u00e9ditation aide \u00e0 rester calme et concentr\u00e9 sous cette pression.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pr\u00e9vention des blessures et r\u00e9habilitation <\/strong>:&nbsp;les postures de yoga aident \u00e0 am\u00e9liorer la flexibilit\u00e9 musculaire et la mobilit\u00e9 articulaire, r\u00e9duisant ainsi le risque de blessures. Apr\u00e8s l\u2019effort, il aide \u00e0 une r\u00e9cup\u00e9ration douce et progressive.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9quilibre corps-esprit&nbsp;<\/strong>: le yoga enseigne l&rsquo;harmonisation entre le corps et l&rsquo;esprit, une comp\u00e9tence pr\u00e9cieuse. Cette connexion permet une meilleure \u00e9coute des signaux corporels, une optimisation de l&rsquo;effort et une synchronisation des mouvements, contribuant \u00e0 une performance sportive plus efficace et durable.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-3&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-accordion-heading has-accent-2-color has-text-color has-link-color has-x-large-font-size wp-elements-80670e922f430b4edc7ba126f0b1a81a\"><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-3-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-3\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Laurence<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-3\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-3-panel\" role=\"region\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mon parcours<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cela fait 15 ans que j&rsquo;explore et exp\u00e9rimente le yoga. Depuis 2020, j&rsquo;ai le plaisir de l&rsquo;enseigner.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J&rsquo;ai \u00e9t\u00e9 initi\u00e9e au hatha yoga de la tradition Satyananda, puis de celle de Sri Mahesh, deux enseignements aux fondements traditionnels indiens. Je suis devenue professeure apr\u00e8s une formation de 4 ann\u00e9es \u00e0 la F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de Hatha Yoga, \u00e0 laquelle je reste affili\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien que professeure, je reste \u00e9l\u00e8ve de cette science de la vie et de cette <strong>philosophie appliqu\u00e9e sur le tapis<\/strong> qu\u2019est le yoga. J\u2019en approfondis continuellement l&rsquo;\u00e9tude et ma propre pratique. En formation continue, je compl\u00e8te mes connaissances, en mati\u00e8re d\u2019anatomie, de physiologie (corps et cerveau) et de p\u00e9dagogie, afin de mieux guider les postures et les \u00ab&nbsp;techniques&nbsp;\u00bb de respiration et nettoyage \u00e9nerg\u00e9tique\u2026 qui permettent d\u2019exp\u00e9rimenter le souffle-\u00e9nergie et la riche philosophie du yoga. Je questionne la port\u00e9e symbolique des postures et m&rsquo;initie au sanskrit, la \u00ab\u00a0langue sacr\u00e9e\u00a0\u00bb indienne, afin d&rsquo;aller \u00e0 la source des \u00e9crits de r\u00e9f\u00e9rence.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>respiration<\/strong> est le fil conducteur des s\u00e9ances de yoga. En plus des pratiques sp\u00e9cifiques de respiration, l\u2019attention est port\u00e9e en permanence \u00e0 la respiration, amenant chacune, chacun, \u00e0 la conscience du <strong>Souffle vital<\/strong> en soi, qui est bien plus qu\u2019un simple \u00e9change d\u2019air.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;accent est mis sur la <strong>mobilit\u00e9 de la colonne vert\u00e9brale<\/strong>, dans toutes les directions. Le travail en douceur des <strong>hanches et du bassin<\/strong>, reli\u00e9s \u00e0 la colonne vert\u00e9brale, est aussi essentiel pour la bonne tenue globale du corps. Les s\u00e9ances permettent de travailler l\u2019\u00e9quilibre<strong>,<\/strong> un exercice complet qui mobilise corps et cerveau et oblige le mental \u00e0 <strong>accepter de perdre parfois l\u2019\u00e9quilibre<\/strong>\u2026 pour mieux le retrouver et gagner en <strong>confiance<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"412\" height=\"387\" fetchpriority=\"low\" data-id=\"302\" src=\"https:\/\/yogaattitude-asso.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Laurence-foret-2.jpg.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-302\" srcset=\"https:\/\/yogaattitude-asso.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Laurence-foret-2.jpg.png 412w, https:\/\/yogaattitude-asso.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Laurence-foret-2.jpg-300x282.png 300w\" sizes=\"(max-width: 412px) 100vw, 412px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"408\" height=\"408\" fetchpriority=\"low\" data-id=\"301\" src=\"https:\/\/yogaattitude-asso.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Laurence-foret.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-301\" srcset=\"https:\/\/yogaattitude-asso.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Laurence-foret.jpg 408w, https:\/\/yogaattitude-asso.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Laurence-foret-300x300.jpg 300w, https:\/\/yogaattitude-asso.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Laurence-foret-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 408px) 100vw, 408px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ce que je propose en cours<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J&rsquo;aime guider une s\u00e9ance de yoga comme s&rsquo;il s&rsquo;agissait d&rsquo;une promenade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chaque personne chemine de posture en posture, au rythme des respirations, guid\u00e9e par la voix, sans chercher \u00e0 anticiper sur les consignes. Une mani\u00e8re de l\u00e2cher le contr\u00f4le, un peu, beaucoup, en surface puis en profondeur. Peu \u00e0 peu, on passe de l\u2019effort au non effort, vers plus de stabilit\u00e9.&nbsp; Disponibilit\u00e9. Contemplation&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ce que le yoga nous apporte<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u00ab\u00a0<em>La pratique des postures am\u00e8ne progressivement l\u2019\u00e9l\u00e8ve<\/em><\/em> <em>\u00e0 un \u00e9tat de stabilit\u00e9 int\u00e9rieure. Cette derni\u00e8re lui conf\u00e8re une qualit\u00e9 essentielle : la disponibilit\u00e9, la vacuit\u00e9, c\u2019est-\u00e0-dire une totale libert\u00e9 int\u00e9rieure<\/em>.\u00a0\u00bb&nbsp;Shri Mahesh, <em>Yoga et symbolisme<\/em>, CRCFI, 1996<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos professeures sont \u00e0 l\u2019\u00e9coute et \u00e0 m\u00eame de vous conseiller lors de la pratique. Elles ont \u00e9t\u00e9 form\u00e9es et&nbsp;dipl\u00f4m\u00e9es par la F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de Hatha Yoga&nbsp;(formation de 4 ans minimum). En yoga, le chemin est long car le professeur reste toujours un \u00e9l\u00e8ve.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-299","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaattitude-asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/299","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaattitude-asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaattitude-asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaattitude-asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaattitude-asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=299"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/yogaattitude-asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/299\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":309,"href":"https:\/\/yogaattitude-asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/299\/revisions\/309"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaattitude-asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}